자유로운 영혼

금연 후 몸의 변화, 금단현상 극복 방법 흡연자들의 입지는 점점 더 줄어들고 있다. 단순하게 흡연장소가 없다는 것뿐 아니라 가족을 포함한 주변 사람들의 눈치와 건강 때문에 금연을 시도하는 사람이 많다. 금연 생각만큼 쉽지 않다. 금연을 실패하는 가장 큰 이유는 흡연욕구 이지만 금단증상 또한 견디기 힘들다. 담배를 피우지 않는 순간부터 수만은 금단증상과 몸의 변화로 고통을 받는다. 금연 후 몸의 변화 금연을 실시하면 약 20분부터 몸의 변화가 시작된다. 금단증상과 같이 나타나기도 하지만 별개로 변화가 시작되는데 몸의 변화는 그동안 흡연으로부터 내 몸이 정화되는 과정이다. 20분 후 : 심장박동수가 정상으로 돌아오고 혈액순환이 잘 되기 시작한다. 12시간 : 일산화 타소에 의해서 어지러운 증상이 발생할 수 ..